Depresia sau „lenea”? Etichete care rănesc mai mult decât ajută
Trăim într-o lume în care ritmul alert, succesul vizibil și funcționalitatea neîntreruptă sunt văzute drept norme. Orice abatere de la această dinamică este adesea pusă sub lupă. Când cineva nu mai are energie, nu se poate ridica din pat sau nu reușește să își îndeplinească sarcinile zilnice, reacția comună e dureros de simplificatoare: „Ești leneș.”
Dar ce se întâmplă când, în realitate, acea persoană suferă de depresie?
Depresia nu este o alegere
Depresia este o tulburare mentală recunoscută medical, cu simptome clare: pierderea interesului pentru activități, oboseală cronică, dificultăți de concentrare, sentimente de inutilitate și, uneori, chiar gânduri suicidare. Este o condiție care afectează profund funcționarea de zi cu zi și, mai important, nu se „vindecă” prin voință sau prin simpla mobilizare.
A pune semnul egal între depresie și lene înseamnă a ignora realitatea biologică, emoțională și psihologică a acestei afecțiuni.
Eticheta de „leneș” – o formă de invalidare
Cuvintele contează. Iar etichetele, mai ales cele venite din partea celor apropiați, pot deveni poveri emoționale greu de dus. Atunci când o persoană deprimată este percepută ca fiind „leneșă”, se activează un mecanism periculos: rușinea. Aceasta nu stimulează, ci paralizează. Nu motivează, ci izolează.
În cabinet, aud adesea:
„Simt că nu mai pot, dar lumea îmi spune că exagerez.”
„Parcă nici eu nu mai știu dacă sunt bolnav sau doar defect…”
Astfel de gânduri sunt rezultatul stigmatizării. Și stigmatizarea nu doar că face rău — ci uneori poate deveni fatală.
Nevoia de educație emoțională și de empatie reală
Ca societate, avem încă multe de învățat despre sănătatea mintală. Avem nevoie de o schimbare de paradigmă: să trecem de la judecată la înțelegere, de la negație la validare, de la etichetare la susținere.
✅ În loc să întrebăm „De ce nu faci nimic?”, să întrebăm: „Cum te simți azi?”
✅ În loc de „Ești leneș”, să spunem: „Observ că îți este greu. Vrei să vorbim?”
✅ În loc să impunem soluții, să oferim spațiu de siguranță emoțională.
Empatia nu presupune să ai toate răspunsurile. Presupune să fii acolo. Fără judecată. Fără condiții.
Responsabilitatea noastră, ca profesioniști și ca oameni
Ca psiholog clinician, am văzut cât de adânc pot răni cuvintele și cât de profund poate vindeca o simplă validare. Nu este vorba doar despre tratament, ci despre o cultură a acceptării și a înțelegerii. Iar această cultură se construiește în fiecare conversație, în fiecare reacție, în fiecare alegere de a asculta în loc să etichetăm.
Poate e timpul să începem să ne întrebăm cu toții:
🟠 Când am fost ultima dată cu adevărat atenți la cineva care părea „leneș”?
🟠 Cât de des confundăm oboseala sufletului cu lipsa de voință?
🟠 Ce am putea face diferit de mâine?
Ai nevoie de sprijin? Vorbește cu un specialist.
Dacă simți că te confrunți cu simptome de depresie sau dacă cineva apropiat îți ridică semne de întrebare, nu trebuie să treci prin asta singur. Uneori, primul pas este doar o conversație sinceră într-un spațiu sigur și fără judecată.
📅 Pentru programări sau discuții individuale, mă poți contacta direct:
📨 jianu_mihail@yahoo.com
📞 0740 569 040
Sănătatea mintală nu este un lux. Este un drept. Iar vindecarea începe cu înțelegere.