Ziua Mondială a Sănătății Mintale, celebrată anual pe 10 octombrie, este un moment dedicat conștientizării și susținerii sănătății mintale la nivel global. Astăzi, vreau să împărtășesc recunoștință și apreciere pentru fiecare persoană care pășește in cabinetul meu fizic și online. Aduc apreciere pentru curajul de a fi vulnerabil oră de oră, apreciere pentru perseverența de…
Cei mai mulți dintre oamenii care au divorțat vă pot spune că s-au căsătorit din iubire (ce înțelegeau ei prin „iubire” la acel moment). Dar după cum se poate constata, iubirea nu a fost de ajuns pentru ca acele căsnicii să reziste. 95% dintre cuplurile care au venit la mine la consiliere în ultimii 30…
Corpul tău este prima și singura ta casă în care vei trăi toată viața aceasta pământeană. Ai grijă de mintea și gândurile tale pentru a avea grijă de casa(corpul) tău. Suntem ce gândim! Gândește sănătos pentru a avea un corp sănatos! Atitudinea zilnică de supărare și anxietate este un lucru care te afectează grav din…
Cafeaua este adesea considerată o băutură socială, fiind consumată nu doar pentru efectul stimulant al cofeinei, ci și pentru momentele de relaxare și interacțiune socială. Însă, atunci când este savurată în compania unei persoane dragi, cafeaua pare să aibă un impact psihologic și emoțional mai profund. Acest fenomen poate fi explicat prin diverse mecanisme psihologice,…
Depresia este o realitate pe care o întâlnesc zilnic în cabinetul meu și, sincer să fiu, este unul dintre cele mai dificile și complexe subiecte de abordat. Deși am fost format și pregătit să înțeleg mecanismele din spatele acestei tulburări, niciodată nu este simplu când un pacient îmi spune că simte o tristețe profundă, fără…
Adesea cuplurile care ajung la mine se tem că nu se mai poate face nimic, că relația lor a ajuns în punctul în care nu mai poate fi salvată, psihoterapia de cuplu fiind ultima șansă sau doar o ultimă încercare. Comunicarea dintre cei doi este aproape inexistentă, în cazurile în care mai există fiind presărată…
Elevii de liceu din România se confruntă cu numeroase provocări care influențează sănătatea lor mintală și emoțională. Aceste dificultăți au efecte pe termen lung asupra dezvoltării lor personale și academice, afectând relațiile sociale, performanța școlară și starea de bine generală. Din perspectiva mea de psiholog clinician, este important să analizăm cauzele acestor probleme și să…
Mulți părinți doresc să rămână calmi, dar este imposibil să-ți menții calmul tot timpul, mai ales în prezența copiilor. Este necesar să observi când începi să te enervezi și să dezvolți strategii pentru a-ți recăpăta calmul. Acest proces este comparat cu învățarea unui instrument muzical: la început este greu, dar prin practică constantă devine mai…
Depresia este o tulburare mentală care afectează milioane de oameni la nivel global. Când vine vorba de sarcină și naștere, însă, tulburările de dispoziție precum depresia prenatală și postnatală pot avea implicații profunde asupra sănătății mamei, dezvoltării copilului și dinamicii familiei. Aceste forme de depresie sunt adesea neglijate sau subestimate, dar recunoașterea și tratarea lor…
Panica este o reacție naturală a organismului la pericolul perceput, însă, în anumite circumstanțe, aceasta poate deveni copleșitoare și dificil de gestionat. Din perspectiva de psiholog clinician, panica nu este doar o simplă reacție de frică, ci un complex de emoții și simptome care pot afecta semnificativ calitatea vieții. Să explorăm în detaliu ce este…