Ce este terapia?

Terapia este un proces care implică tratamentul sau ajutorul acordat unei persoane pentru a îmbunătăți starea sa mentală, emoțională sau fizică. Există diverse forme de terapie, iar obiectivele pot varia în funcție de nevoile individuale ale fiecărei persoane. Terapia poate fi utilizată pentru a trata o gamă largă de probleme, inclusiv tulburări mentale, conflicte relaționale, traume, stres, anxietate, depresie și multe altele.

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale, cum ar fi psihologii, psihiatrii, consilierii sau terapeuții, pot oferi diferite tipuri de terapie, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală, terapia psihanalitică, terapia de cuplu sau terapia de grup. În timpul ședințelor de terapie, clienții au oportunitatea să exploreze și să înțeleagă mai bine propriile lor gânduri, emoții și comportamente, iar terapeutul îi ajută în acest proces, oferind sprijin, îndrumare și instrumente pentru a face față provocărilor vieții.