Psihologie la un alt nivel
Aici, am creat un spațiu special pentru a oferi resurse și informații valoroase cu privire la diferite probleme de sănătate mentală, inclusiv anxietate, depresie și multe altele.
În fiecare articol pe care îl găsiți aici, am încercat să abordez subiectele într-un mod accesibil și prietenos, pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine problemele de sănătate mentală și să găsiți căi de a le gestiona. În plus, veți găsi informații despre alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi stresul, traumele, tulburările de somn și multe altele. Scopul meu este să vă ofere ghidare și sprijin pentru a face față acestor provocări și pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală.
Dacă vă confruntați cu anxietate, veți găsi articole care vă vor explica ce este anxietatea, care sunt simptomele ei și cum puteți să o gestionați eficient. Pentru cei care se simt copleșiți de depresie, am pregătit resurse care să ofere sfaturi și strategii pentru a vă ajuta să înțelegeți această tulburare și să vă recâștigați bucuria de a trăi.
Empatia – puntea nevăzută dintre suflete
Într-o lume grăbită, aglomerată de opinii, zgomote și distrageri, empatia rămâne poate cea mai subtilă formă de rezistență umană. Nu țipă, nu se impune, nu cere aplauze. Ea doar este – tăcută, dar prezentă, ca…
Naivitatea – O rană nevindecată sau o etapă firească în evoluția psihologică?
Naivitatea este un cuvânt adesea rostit cu rușine, regret sau autodevalorizare. Îl aud frecvent în cabinet, în fraze precum: „Am fost prea naiv/ă, am crezut că…”, „Am avut încredere și iar m-am ars”, „Nu învăț…
Experiment psihologic vs. psihiatrie
În anul 1973, psihologul David Rosenhan a realizat un experiment care a zguduit din temelii lumea psihiatriei.Experimentul a fost, în esență, desfășurat în mod clandestin. Opt persoane, printre care se afla și Rosenhan însuși, s-au…
Ghid complet despre ședințele la psiholog: costuri, cum să alegi terapeutul potrivit și beneficiile terapiei în viața ta
Mulți oameni se întreabă cât costă o ședință la psiholog și cum își pot alege un terapeut potrivit. În România, prețul variază între 200 și 500 lei, în funcție de experiență, tipul de terapie și locație. Psihoterapia este o investiție în sănătatea ta emoțională, nu o cheltuială. Semne precum anxietatea, depresia, stresul constant sau dificultățile în relații indică faptul că e momentul să ceri ajutor specializat. Articolul oferă criterii clare pentru alegerea unui psiholog și desființează miturile legate de terapie. Cu sprijinul unui profesionist, poți obține claritate, echilibru interior și o mai bună înțelegere de sine.
Iubesc viața – gânduri din cabinetul unui psiholog
Sunt psiholog clinician specialist. În fiecare zi, ascult povești. Unele dureroase, altele confuze, multe pline de tăceri. Dar, dincolo de toate aceste istorii, am învățat un lucru fundamental: iubesc viața. Și nu o iubesc doar…
Cinci oameni cu care NU merită să discuți
Cinci tipuri de oameni cu care e zadarnic să porți discuțiiExistă persoane cu care orice conversație devine o risipă de timp. Nu ascultă, nu caută să înțeleagă și transformă fiecare schimb de idei într-un conflict…
Femeie cu atitudine
O oglindă sinceră, nu o mască perfectă Atunci când auzim expresia „femeie cu atitudine”, mintea noastră s-ar putea să zboare către o imagine stereotipică: o femeie încrezătoare, cu tocuri înalte, privire pătrunzătoare și replici caustice…
Trădarea – rana invizibilă care schimbă totul
În relațiile umane, puține experiențe lasă urme atât de adânci precum trădarea. Nu este vorba doar despre un gest sau o acțiune greșită – trădarea este o fisură care apare în însăși structura încrederii. De…
Complexul Orfanului : vindecarea rănii de abandon emoțional
În munca mea de zi cu zi cu oamenii întâlnesc adesea persoane care poartă în interior o durere profundă, greu de exprimat în cuvinte: sentimentul că sunt singuri pe lume, că nu au fost niciodată…
Lașitatea: obstacolul ascuns în calea realizărilor personale și profesionale
Descoperă cum lașitatea afectează viața ta personală și cariera, și ce poți face pentru a o învinge. Articol scris de psiholog clinician cu 20 de ani de experiență.
Anxietatea de Separare la Bebeluși
Descoperă ce este anxietatea de separare la bebeluși, cum se manifestă și ce poți face ca părinte pentru a sprijini copilul cu blândețe și încredere.
Sindromul Pica: dorințe necomestibile
În activitatea mea de psiholog clinician, întâlnesc adesea situații în care comportamentele neobișnuite au o explicație profundă și umană. Unul dintre aceste comportamente este consumul voluntar și repetat de substanțe care nu sunt considerate alimentare…
Dermatilomania și Tricotilomania – când corpul exprimă ceea ce sufletul nu poate spune
În viața de zi cu zi, mici gesturi repetitive precum scărpinatul, ciupitul pielii sau jucatul în păr pot părea nevinovate. Însă, în unele cazuri, aceste comportamente capătă o formă compulsivă și dureroasă, transformându-se în tulburări…
Refugii în clișee: Cum să înțelegem și să susținem doliul fără platitudini
Să-i spui unui om care se confruntă cu durerea pierderii unei persoane apropiate că „așa a vrut Dumnezeu”, pentru că ,,există un scop și un sens” ascuns al pierderii și al suferinței pe care o…
Regretele: ecoul alegerilor noastre și cum ne pot ghida spre vindecare
Regretele fac parte din experiența umană. Sunt acele gânduri care încep cu „Ce-ar fi fost dacă…?” sau „De ce n-am…?”, însoțite de emoții puternice: tristețe, vinovăție, rușine sau chiar furie. Deși pot părea dureroase, regretele…
Nu te duce la psiholog dacă…
1. Nu vrei să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta.Terapia nu este despre a da vina pe alții, ci despre a înțelege ce poți face tu diferit. 2. Aștepți soluții rapide și magice.Psihologul nu are baghete….
Impactul Cuvintelor
Trăim într-o lume în care ne intersectăm zilnic cu oameni pe care nu îi cunoaștem, oameni care, la rândul lor, duc lupte nevăzute. O simplă remarcă, o glumă aruncată fără gândire sau un gest aparent…
Mutismul Selectiv
„Un copil care suferă în tăcere.” –Dr. Elisa Shipon Blum, președintă a Centrului de Cercetare și Prevenție a Mutismului Selectiv Mutismul selectiv este o condiție psihologică complexă care afectează capacitatea unei persoane de a comunica…
Probleme Psihologice în Sarcină și După Naștere
Ca psiholog clinician, am întâlnit numeroase femei care trec printr-o perioadă extrem de dificilă în timpul sarcinii și după naștere. În loc să fie sprijinite, ele se confruntă cu presiuni sociale, critici nejustificate și lipsă…
Palilalia și Ecolalia: Când devine repetarea cuvintelor un semnal de alarmă?
În domeniul psihologiei și al dezvoltării limbajului, două fenomene lingvistice care pot ridica semne de întrebare sunt palilalia și ecolalia. Deși pot părea similare la prima vedere, ele au cauze și implicații diferite, motiv pentru…
Ticurile: manifestare, cauze și strategii de intervenție
Ticurile sunt mișcări sau vocalizări involuntare, repetitive, care pot apărea în diverse forme și intensități. Acestea sunt frecvent întâlnite în copilărie, dar pot persista și la vârsta adultă, influențând calitatea vieții și funcționarea socială. Deși…
Personalitatea ta și modelul OCEAN – O Călătorie Spre Autocunoaștere
Personalitatea noastră influențează profund felul în care gândim, simțim și acționăm. Unul dintre cele mai cunoscute și validate modele psihologice care explică personalitatea este modelul OCEAN, denumit astfel după inițialele celor cinci trăsături fundamentale: Deschidere…
Tiparele Atașamentului: Cum Ne Influențează Relațiile în Viața Adultă”
Atașamentul format în copilărie joacă un rol fundamental în modul în care dezvoltăm relații în viața adultă. Teoria atașamentului, dezvoltată de John Bowlby și aprofundată de Mary Ainsworth, arată că interacțiunile timpurii cu figura de…
Trauma violului la copii: Impactul emoțional și sprijinul necesar pentru familie
Violul este una dintre cele mai devastatoare experiențe pe care un copil le poate trăi. Pe lângă suferința fizică, trauma psihologică poate avea efecte pe termen lung asupra dezvoltării emoționale, cognitive și sociale. Însă impactul…
Anxietatea – O Tulburare Tot Mai Frecventă în Lumea Modernă
Anxietatea este una dintre cele mai raspandite tulburari ale afectivitatii, ca o consecinta fireasca a vietii traite intr-o societate instrainata de natura, in care dispare, treptat, respectul valorilor morale, lipseste sentimentul unui viitor asigurat si…
Disforia postcoitală. De ce apare tristețea după intimitate?
Disforia postcoitală (DPC) este o experiență emoțională paradoxală: după un act intim consensual și, uneori, chiar satisfăcător, unele persoane se confruntă cu stări de tristețe, iritabilitate sau anxietate. Aceste reacții pot fi derutante, mai ales…
Teamă sau frică? Diferențe esențiale și impactul lor asupra vieții noastre
Frica și teama sunt două emoții adesea confundate, dar care au diferențe esențiale. Ambele sunt reacții emoționale puternice, însă provin din mecanisme psihologice și fiziologice distincte. În acest articol, vom explora ce le diferențiază, cum…
Stilul Vestimentar o Barieră în Comunicare?
În interacțiunile noastre zilnice, comunicarea se desfășoară pe mai multe niveluri: verbal, nonverbal și paraverbal. Îmbrăcămintea este parte integrantă a limbajului nonverbal, transmițând mesaje subtile despre personalitatea, valorile, statutul social sau intențiile unei persoane. Totuși,…
Cucu-Bau! – De ce acest joc simplu este esențial pentru dezvoltarea bebelușilor
Ca psiholog clinician, am observat deseori cum activitățile simple pot avea un impact profund asupra dezvoltării copiilor. Un exemplu clasic în acest sens este jocul „Cucu-bau!”, o interacțiune aparent banală care implică ascunderea feței, urmată…
Dependența de rețelele sociale: provocări, soluții și impact asupra tinerilor
„Tindem mereu să ne comparăm cu ceilalți pentru că nu ne cunoaștem, avem stima de sine foarte scăzută” Rețelele sociale sunt un instrument valoros al erei digitale, însă utilizarea excesivă și necontrolată poate avea consecințe…
O nouă călătorie începe: Am Finalizat Cursul de Hipnoză și Sunt Gata să Explorez Mintea Umană
Prin hipnoterapie îți poți schimba viața, chiar fără a fi necesar să divulgi amintiri întunecate din trecut! Spre deosebire de alte tehnici, hipnoza poate ajunge la sursa subconștientă a problemelor tale – stres cronic, anxietate,…
Cum să treci peste o despărțire?!
Încheierea unei relații poate fi una dintre cele mai dificile și tulburătoare experiențe pe care le putem trăi. Fie că decizia de a ne despărți ne aparține sau este a partenerului, suferința provocată este profundă…
Încerc să ajut în situaţii precum…
Programări –> 0740 569 040Psihologul tău, Mihail Jianu Nu așteptați ca problemele să devină copleșitoare!
Problemele psihologice ale femeilor în sarcină
Sarcina este adesea percepută ca o perioadă de bucurie și anticipare, însă, din punct de vedere psihologic, aceasta poate veni la pachet cu numeroase provocări. În calitate de psiholog clinician, am întâlnit frecvent femei însărcinate…
Bipolaritatea
Bipolaritatea este o tulburare psihică complexă, caracterizată prin alternanța între episoade maniacale și depresive, care pot influența semnificativ viața persoanei afectate. Ca psiholog clinician, abordez această afecțiune într-un mod integrativ, punând accent pe înțelegerea profundă…
Sindromul „Raportării Continue”: De ce unii adulți simt nevoia să rămână sub Controlul Parental
Trecerea de la copilărie la vârsta adultă este un proces complex, care implică atât dezvoltarea unei identități independente, cât și asumarea responsabilității pentru propriile decizii și acțiuni. În mod normal, acest proces vine cu o…
Atracția pentru femei mai mature: Când este naturală și când devine problematică?
Atracția bărbaților pentru femei mai în vârstă este un subiect complex, care poate fi analizat atât din punct de vedere psihologic, cât și social și cultural. Deși relațiile în care bărbații preferă partenere mai mature…
Atracția bărbaților pentru femei mai tinere: Când este naturală și când devine problematică?
În acest articol vom aborda motivele psihologice și sociale care stau la baza atracției bărbaților pentru femeile mai tinere, dintr-o perspectivă echilibrată și profesională. Ca psiholog clinician, voi explora subiectul acesta în patru etape: (1)…
Cele 10 Porunci pentru Vindecarea Psiho-Emoțională
O Invitație la Reflectare Aceste principii sunt o deschidere spre a te cunoaște mai profund, o invitație de a explora ceea ce simți și de a face pași mici spre echilibru și liniște interioară. Te…
Crezul Vindecării în Psihologie
Bun venit! Dacă citești aceste rânduri, fie te afli deja într-un proces de terapie, fie te gândești să îți acorzi un timp și un spațiu pentru explorarea interioară. Ca psiholog clinician, rolul meu este să…
Tulburarea Afectivă Sezonieră
Ce este Tulburarea Afectivă Sezonieră (TAS)? Am întâlnit deseori persoane care, în mod repetat, experimentează o scădere semnificativă a stării de spirit odată cu venirea toamnei și iernii. Tulburarea afectivă sezonieră, cunoscută și sub acronimul…
De ce divorțează femeile ? Dar bărbații?
Divorțul este un fenomen complex, care reflectă problemele adânci și variate dintr-o relație. Din perspectiva mea de psiholog clinician, motivele care îi determină pe femei și bărbați să se despartă sunt influențate de factori psihologici,…
De ce apelează cuplurile la terapie de cuplu?
Adesea cuplurile care ajung la mine se tem că nu se mai poate face nimic, că relația lor a ajuns în punctul în care nu mai poate fi salvată, consilierea psihologică fiind ultima șansă sau…
Depresia Prenatală și Depresia Postnatală
Depresia este o tulburare mentală care afectează milioane de oameni la nivel global. Când vine vorba de sarcină și naștere, însă, tulburările de dispoziție precum depresia prenatală și postnatală pot avea implicații profunde asupra sănătății…
Panica
Panica este o reacție naturală a organismului la pericolul perceput, însă, în anumite circumstanțe, aceasta poate deveni copleșitoare și dificil de gestionat. Din perspectiva de psiholog clinician, panica nu este doar o simplă reacție de…
Personalitatea schizoidă și personalitatea schizotipală
Personalitatea schizoidă și personalitatea schizotipală sunt două tulburări de personalitate care fac parte din grupul de tulburări de personalitate de tip A, cunoscute și ca tulburări de personalitate excentrice. Deși aceste două tulburări împărtășesc unele…
Beneficiile Notării Gândurilor
În calitate de psiholog clinician, întâlnesc frecvent persoane care se confruntă cu provocările cotidiene legate de gestionarea gândurilor și informațiilor. Una dintre tehnicile pe care le recomand adesea este notarea gândurilor. Această practică poate fi…
Stadiile ,,Doliului”
Intervalul de timp necesar pentru a parcurge fiecare etapă in parte şi a ajunge la acceptare este variabil, fiind influenţat de factori referitori la eveniment, caracteristicile persoanei, istoricul de viaţă al persoanei.
Cum să Cultivăm Relații de Cuplu Sănătoase
Relațiile de cuplu reprezintă o parte esențială a vieții noastre, influențând profund bunăstarea emoțională și calitatea vieții. În calitatea mea de psiholog specialist clinician, am observat că dezvoltarea unei relații de calitate nu încetează niciodată….
Tulburări de personalitate – Analiza psihologică a celui mai controversat personaj din istoria literaturii
Anna Karenina, protagonistă a romanului cu același nume scris de Lev Tolstoi, este una dintre cele mai complexe și fascinante personaje din literatura universală. Romanul, publicat în 1877, explorează nu doar viața și relațiile sociale…